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改善健忘增加記憶力,特定穴道有效
生活壓力大,不少人都因此而自覺記憶力變差,有健忘的習慣,中醫師表示,按摩
或針灸特定穴道,對改善健忘及增強記憶力有不錯的效果,不妨一試。

中國附醫中醫師高宗桂表示,改善健忘和增強記憶力可以從百會穴下手,百會穴位
於頭頂正中央,是人體極重要的穴位之一,腦部的經氣都匯聚在百會穴附近,因此
在百會穴進行針灸或按摩,可健腦、安神、養心,這在動物實驗方面都獲得療效的
證實,如果再配合中皖及足三里的穴位,更可達到補氣養血的作用,對承受不少升
學壓力的莘莘學子而言,可以經由針灸百會穴的刺激或相關配合療程,得到增強記
憶力和學習效果的好處。

如果不敢嘗試針灸,高宗桂也建議可以自行按摩內關、神門的穴位,內關穴位於腕
橫紋上三指的地方,按摩或針灸可達到鎮靜安神、增強心臟輸出能量的效果,神門
穴則位於腕關節尺側曲腕肌的地方,能靜心安魂,經常按摩百會穴、神門、內關等
穴位,對降低腦內壓力、鎮靜安神、增強記憶、防止健忘都有很不錯的效果,另
外,主掌迷走神經的耳部也有相當多穴道,如果不容易找到耳部的穴道,可將耳朵
整個慢慢搓揉到轉為紅色,也可達到鎮靜安神的目的,高宗桂說,針灸的刺激性較
大,效果也比較明顯,但DIY按摩也有不錯的效果,民眾可以視自己的情況選擇
不同的方式。